Die Möglichkeiten zur Anwendung von Hypnose sind zahllos. Kombiniert mit einer Form der Gesprächstherapie ergeben sich spannende Einblicke ins eigene Erleben, werden bisher unbekannte und verborgene Sichtweisen und Fähigkeiten entdeckt und vor allem haben Sie die Möglichkeit, unterschiedliche Lösungsvarianten in einer Trance auszuprobieren und auf deren Anwendbarkeit hin zu prüfen.
Bei einer Allergie handelt es sich um eine missverständliche Reaktion des Immunsystems auf eine vermeintlich schädigende Substanz (z.B.Pollen, Tierhaare). Durch Arbeit mit dem Unbewussten kann es gelingen, dieses Missverständnis aufzulösen, so dass das Immunsystem sich wieder auf seine eigentliche Aufgabe besinnen und diese ausführen kann.
Angst ist ein menschliches Grundgefühl, welches sich in als bedrohlich empfundenen Situationen als Besorgnis und unlustbetonte Erregung äußert. Auslöser können dabei erwartete Bedrohungen etwa der körperlichen Unversehrtheit, der Selbstachtung oder des Selbstbildes sein. Begrifflich wird dabei die nicht auf ein Objekt bezogene Angst von der objektbezogenen Furcht unterschieden.
Evolutionsgeschichtlich hat die Angst eine wichtige Funktion als ein die Sinne schärfender Schutzmechanismus, der in tatsächlichen oder auch nur vermeintlichen Gefahrensituationen ein angemessenes Verhalten (etwa Flucht) einleitet. Da der Energieaufwand für eine Flucht gering ist (wenige hundert kcal), übersehene Bedrohungen aber äußerst folgenschwere Auswirkungen nach sich ziehen können (Tod), ist die „Alarmanlage“ Angst sehr empfindlich eingestellt, was in vielen Fehlalarmen resultiert.
Angst kann sowohl bewusst als auch unbewusst wirken, hier kann die Hypnose stützend und mildernd eingreifen.
Die Diagnose „Chronische Erkrankung“ löst bei vielen Menschen Resignation oder aber Aggression der Krankheit gegenüber aus. Hier kann Hypnose helfen, die Einstellung zum eigenen Körper und zur Krankheit speziell zu überdenken, zu überarbeiten und die Situation neu zu bewerten. Manche Erkrankungen, wie z.B. essentieller Bluthochdruck, lassen sich durch Hypnose und Selbsthypnose positiv beeinflussen.
Wer die Selbsthypnose und vor allem die Schmerzabschaltung beherrscht, wird sich fragen, wozu Studien nötig sind, um eine so objektive Wirkung der Hypnose nachzuweisen. Aber es sind gerade Studien, die zur Akzeptanz einer Methode unter den Behandlern beitragen. In einer Studie am Georg-Elias-Müller-Institut für Psychologie an der Universität Göttingen wurde nachgewiesen, dass Patienten mit chronischen Schmerzen ihre Leiden durch Selbsthypnose lindern und damit auch den Bedarf an Schmerzmitteln senken können. An der Studie nahmen 28 Schmerzpatienten teil, die unter anderem an chronischen Rückenschmerzen, Migräne und Rheumaschmerzen litten. Die Patienten lernten unter Anleitung geschulter Therapeuten, sich bei auftretenden Schmerzattacken mittels Selbsthypnose in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen. Dadurch verringerten sich die Schmerzen deutlich. Die Patienten konnten dauerhaft auf 60 bis 75 Prozent ihrer Medikamentendosis verzichten. Eine Nachuntersuchung nach drei Monaten zeigte, dass die regelmäßige Selbsthypnose zu einer nachhaltigen Verbesserung ihres körperlichen und seelischen Wohlbefindens führte. Depressive Symptome hatten sich deutlich verringert, und die Patienten konnten soziale und berufliche Aktivitäten wieder aufnehmen. Die Medikamentendosis wurde bei Analgetika um 60 Prozent reduziert.
In den meisten Fällen ist Übergewicht die Folge von ungünstigem Essverhalten. In Trance können eingefahrene Gewohnheiten und „Gelüste“ bearbeitet und in ein positives gewichtsreduzierendes Verhalten umgewandelt werden.
Die Angst vor Magen- und Darmspiegelungen sowie bestimmten neurologischen Untersuchungen ist weit verbreitet. Selbsthypnose hilft, diese notwendigen Untersuchungen in einem gelassenen Zustand zu erleben.
Freiheit und Selbstbestimmung
Lassen Sie sich von Ihrer Migräne nicht zum Sklaven machen!
Fühlen Sie sich manchmal von Ihrer Migräne gegängelt?
Haben Sie den Wunsch Ihr Leben wieder frei und unbeschwert planen zu können? Ohne die Angst, von der Migräne überfallen zu werden und Ihre geplanten Verabredungen nicht wahrnehmen zu können
In der Hypnose-Therapie werden unbewusste Fähigkeiten bewusst gemacht und aktiviert. Sie erfahren, wie es sich anfühlt, wenn Sie Ihr Leben nach Ihren Wünschen gestalten können. Sie lernen, wie Sie diese Erfahrung in Ihrem realen Alltag integrieren.
So können Sie ganz neue, sinnvolle Perspektiven finden und eine neue Freiheit erleben.
Möglicherweise denken Sie, Hypnose sei Hokus-Pokus und komme aus dem Bereich der Magie. Oder Sie wissen, dass medizinische Hypnose eine wissenschaftlich anerkannte Therapie-Methode ist, können sich aber nicht vorstellen, dass sie bei Ihrem Problem angewendet werden kann.
Gerade dann ist es wichtig, dass Sie sich über Ihre Möglichkeiten informieren.
Meine Kontaktdaten finden sie hier
Wir vereinbaren dann einen Termin für ein 10-minütiges Vorgespräch am Telefon. Dieses Vorgespräch ist selbstverständlich für Sie kostenlos.
Manche Menschen fühlen sich im Alltag nervös und angespannt. Hier kann Hypnose helfen, in speziellen Situationen ruhig und gelassen zu bleiben und diese Ruhe auf den gesamten Alltag zu übertragen.
PEHyP arbeitet mit einer Kombination aus Elementen der Hypnose und dem Beklopfen bestimmter Punkte (Meridianpunkte) am Körper.
PEHYP ist in der Lage, negative Emotionen (wie z.B. Ängste) und schädliche Selbstannahmen (z.B. “Das schaffe ich nie“) positiv zu beeinflussen. In der Regel ist bereits nach der ersten Sitzung eine Veränderung spürbar.
Fast jeder reagiert ein wenig nervös, wenn er sich in einer Situation wiederfindet, in der er sich bewertet fühlt. Das kann eine kleine Rede auf einem Geburtstag sein, eine Präsentation im Meeting, ein längerer Vortrag oder ein Auftritt auf einer Bühne. Oder eine Prüfung. Steht jedoch der selbst erzeugte Druck im Vordergrund und können dadurch die eigenen Fähigkeiten und Kenntnisse nicht punktgenau und optimal präsentiert werden oder werden die Tage und Nächte vor dem Ereignis bereits zur Tortur, so spricht man von Prüfungs- oder Auftrittsangst.
Mittels altersgerechter Techniken aus Hypnotherapie, PEP und Selbstwerttraining kann die Fertigkeit vermittelt werden, jederzeit sein Wissen und Können in vollem Umfang abzurufen und sich dabei auch noch sicher und kompetent zu fühlen.
Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen geeignet.
Mit Hypnose und Selbsthypnose eröffnen Sie sich ganz neue Möglichkeiten in Ihrem Inneren, damit sich der erwünschte Erfolg einstellt. Jeder Raucher weiß, wie schwierig es ist, den einmal gefassten Entschluß in die Tat umzusetzen und dann auch durchzuhalten. Der nächste Stress, der nächste Kummer oder genießerische Momente nach dem Essen, Zusammensein mit anderen Rauchern – schon greift man erneut zur Zigarette.
Hypnose lädt Sie ein, sich sanft und behutsam auf den Weg zu machen, um dem Rauchen dauerhaft Ade zu sagen und gesund zu leben. In Trance wird es möglich, unbewusste Abhängigkeiten zu lösen und vorhandenen Sehnsüchten mehr Raum zu geben. Wer Alternativen zu dem entwickelt, was ist, kann selbstbewusst den Absprung schaffen und mit Gelassenheit zum Nichtraucher werden. Hypnose entspannt, stärkt die Entschlusskraft und lässt aufatmen.
HYPNOTHERAPEUTISCHE RAUCHENTWÖHNUNG NACH DEM „TÜBINGER PROGRAMM“
Studien unter Prof. Dr. Dirk Revenstorf sowie Dr. Cornelie Schweizer an der Universität Tübingen haben gezeigt, dass Hypnose ein in der Rauchentwöhnung sehr erfolgreiches Verfahren darstellt: Nach einem Jahr waren über 50% der mit medizinischer Hypnose behandelten Klienten abstinent, während Versuche im Alleingang nur bei 3-11% zum Erfolg führten.
DIE ARBEITSWEISE
Das Programm umfasst 3-5 Sitzungen zu je 60-90 Minuten
In einem Vorgespräch haben Sie Gelegenheit, Fragen zur med. Hypnose und Selbsthypnose zu stellen. Sie erhalten zudem schriftliche Informationen, die Ihnen helfen werden, die erste rauchfreie Zeit durchzustehen und machen eine erste Hypnose-Erfahrung. Im Anschluss an jede Hypnosesitzung erhalten Sie eine individuell erstellte CD bzw. eine Audio-Datei oder ein Transskipt für einfaches und wirksames Praktizieren der Selbsthypnose zu Hause.
Sie entscheiden selbst, wieviele Sitzungen Sie in Anspruch nehmen möchten, mindestens 3 sind sinnvoll. Selbstverständlich bin ich auch nach Beendigung des Programms jederzeit für Sie da.
INVESTITION
Pro Sitzung (60-90min) inverstieren Sie EUR 135.- incl. der Gebühr für die CD, Audio-Datei oder Transskipt.
GRUPPENKURSE
Auf Anfrage biete ich spezielle Gruppenkurse für 3-6 Teilnehmer an.
Haben Sie sich selbst im Griff!?!
Gibt es Situationen, in denen Sie nicht so souverän sind, wie Sie es gerne sein möchten?
Oder gibt es Dinge, die Sie aus Furcht vermeiden?
- Sie naschen immer wieder, obwohl sie abnehmen wollen.
- Sie greifen immer wieder zur Zigarette, obwohl Sie aufhören wollen.
- Sie trauen sich nicht zum Zahnarzt zu gehen oder eine Vorsorge-Untersuchung oder eine notwendige Operation ausführen zu lassen, weil Sie Angst davor haben.
- Sie fürchten sich davor in Prüfungen zu versagen, obwohl Sie genug gelernt haben.
- Sie haben Lampenfieber vor öffentlichen Auftritten – oder auch Schweißausbrüche, wenn Sie vor ein paar Menschen etwas sagen sollen.
- Sie werden in Vorstellungsgesprächen nicht genommen, weil Sie plötzlich keinen zusammenhängenden Satz reden können.
- Sie sind in Geschäftspräsentationen oderVerhandlungen unsicher und können sich nicht gut darstellen.
- Sie fürchten sich vor sportlichen Wettkämpfen, obwohl Sie im Training Höchstleistungen bringen.
Erkennen Sie sich in einer der genannten Situationen wieder?
Möchten Sie in Zukunft in solchen Situationen gelassen und souverän agieren können?
Möchten Sie sich so im Griff haben, dass Ihr Vorhaben erfolgreich wird?
Sie können es sich vielleicht noch nicht vorstellen, doch Ihr Ziel liegt nur wenige Schritte entfernt!
Sie haben alle Fähigkeiten in sich um so zu handeln, wie Sie es wirklich wollen.
Durch die Kunst der Selbst-Hypnose werden Sie in die Lage versetzt, diese Fähigkeiten jederzeit abzurufen.
Sie glauben nicht, dass das möglich ist?
Selbst-Hypnose kann jeder erlernen.
Sie lernen an fünf Terminen die Grundkenntnisse der Selbst-Hypnose, mit denen Sie:
- einfache Problemsituationen meistern können.
- sich jederzeit selbstim Griff halten können.
- in jeder Situation einen klaren Kopf bewahren können.
- in Streitgesprächen ruhig und gelassen bleiben können.
- sich wieder zum Zahnarzt oder Arzt trauen können.
Wenn Sie sich nicht in allen Situationen im Griff haben und Sie wollen in Zukunft selbst über Ihr Handeln bestimmen, dann erlernen Sie die Kunst der Selbsthypnose
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Wir vereinbaren dann einen Termin für ein ca. 10-minütiges Vorgespräch am Telefon. Dieses Vorgespräch ist selbstverständlich für Sie kostenlos.
P.S.: Wenn Sie ein Unternehmen leiten und Sie möchten, dass Ihre Mitarbeiter sich und Ihre Fähigkeiten erfolgreicher einbringen können, dann erfragen Sie die Möglichkeit eines firmeninternen Gruppen-Seminars.
STRESS – WAS LÄUFT AB? – DIE HORMONKASKADE
Jedes Mal, wenn wir eine Situation erleben, die den Körper in außergewöhnlicher Weise fordert, wird unser Stresshormon-System aktiviert. Ein frühes Anzeichen einer Stressreaktion ist die erhöhte Freisetzung eines Peptids namens Corticotropin-freisetzendes Hormon (CRH) durch das limbische System, einen Hirnbereich, der Stimmungen und Ängste beeinflusst. CRH wiederum regt die Produktion des bekannten Stresshormons Cortisol an, welches, sobald es in den Blutkreislauf gelangt, den Körper darauf vorbereitet, der belastenden Situation zu begegnen. Die Freisetzung von Cortisol ist während einer Infektionskrankheit, bei einer Depression, bei einem akuten psychischen Trauma oder chronischem Stress erhöht. Beide Hormone, CRH und Cortisol, sind wichtige Faktoren, um die Reaktionen auf Stress zu koordinieren; dieses Kontrollsystem wird durch mannigfache biologische Vorgänge und Prozesse aufrecht erhalten.
DIE ROLLE VON ADRENALIN UND NORADRENALIN
Der menschliche Körper reagiert auf Stress mit dem Versuch, sich möglichst schnell auf die neue Situation einzustellen. In Schrecksituationen werden Nerven gereizt, ein Stoff namens Acetylcholin wird freigesetzt, der sofort zu einer Ausschüttung der „Notfall-Hormone“ Adrenalin und Noradrenalin führt, die wiederum Prozesse in Gang setzen. So versetzen sie den Körper in erhöhte Alarmbereitschaft, der Puls steigt an, das Herz pumpt schneller, der Blutdruck steigt. Das bewirkt eine verbesserte Durchblutung der Muskulatur und eine Erweiterung der Bronchien, die Aktivität von Magen und Darm wird herunter gefahren. Das schafft die besten Voraussetzungen für einen Angriff oder eine Flucht, worum es aber in der heutigen Zeit im allgemeinen nicht mehr geht. Oft kann die „angestaute“ Energie nicht positiv genutzt werden, doch es ist sehr wichtig für den menschlichen Organismus, schnell und effektiv mit belastenden Situationen umgehen zu können. Beruhigt sich das Stresshormonsystem nicht wieder schnell, bleibt die Adrenalin- und Noradrenalinkonzentration erhöht, was der Gesundheit schadet (Dauerstress).
POSITIVER STRESS
Stress hat primär die evolutionsbiologische Funktion, durch die Ausschüttung von Stresshormonen im Organismus die Aufmerksamkeit und Anspannung zu erhöhen, um in Gefahrensituationen blitzschnell reagieren zu können. Stress ist also ursprüngliche eine natürliche positive Reaktion des Körpers. Diese durchaus gesunde Reaktion des Körpers führt zu erhöhter Leistungsfähigkeit und sowohl in mentaler als auch körperlicher Hinsicht. Ein ganz wichtiges Kriterium des gesunden und positiven Stresses („Eustress“) ist es, dass das Hormonsystem nach kurzer Zeit wieder zügig herunter gefahren wird und zur Ruhe kommt. Die aktivierte Energie wird positiv genutzt, es findet eine Energieentladung statt. Eustress hat etwas mit Herausforderung zu tun, nicht mit Überforderung und verhilft zu gutem Schlaf!
NEGATIVER STRESS
Distress dagegen ist der negative Stress. Es wird zwar wie bei Eustress Energie aktiviert, kann jedoch nicht positiv genutzt werden, sondern hemmt und blockiert die Leistungsbereitschaft. Distress ist immer ein Zeichen für Überforderung und ist mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen verbunden. Die durch die Stresssituation ausgelöste Hormonkaskade wird nicht durch eine Energieentladung abgebaut. Eine geregelte Stressreaktion ist aber von höchster Wichtigkeit. Werden die Stresshormone nicht durch Aktivität abgebaut, macht einem der Stresszustand Schwierigkeiten. Die Folge können sein: Nervosität, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, erhöhter Blutdruck, Asthma, Arteriosklerose, chronisch werdender Stress, Depression.